なんだか、ぽかぽか春日和な日が少なく、一気に暑くなったような.....
もう夏日和ですね。
お外での出店が辛くなってきました。
日に当たると、疲労感がましますね。
そろそろ熱中症にも気をつけないと！
私たちは疲労回復と熱中症対策にと
最近お外に行く時に持ち歩いてるドリンクがあるのですが、
簡単に作れて美味しいのでオススメします。
『はちみつレモンソルトウォーター』
材料は
生はちみつ
レモン
塩
だけです。
この三点をお好きな分量でぬるま湯に混ぜて、
氷入れるだけ。
注意点！ははちみつは熱に弱いので、熱湯の中にはちみつを入れてしまうと、
はちみつの栄養やら酵素やらが破壊されてしまうので、勿体無い！！
なので、私は４０度くらいのぬるま湯にはちみつを入れて溶かします。
レモンもはちみつもたっぷり。
この他、出店どきにはルイボスティーのホットとアイスのポット
Coffeeのポットも。なので出店の時はポットがいっぱい。
節約も兼ねてるのですが、ペットボトルのドリンクが苦手な二人なので、
いつも大量に飲み物作ってお出かけです。
ちなみにルイボスティーも熱中症予防に効果てきだそうです。
『人間は汗をかくと、水分とともに塩分、すなわちナトリウムを排出してしまいます。
この際、水分補給のために水を飲むだけでは体液が薄まってしまうだけで、効果がありません。ナトリウムやミネラルも一緒に摂取しないと、体内の正常な水分バランスを保てません。』
ルイボスティーはナトリウムやミネラルが豊富なので熱中症予防に最適ですね！
ちなみにuberbees8ではルイボスティーがセール中です！！
